Tjenester › Rehabilitering etter skade
Rehabilitering etter skade
Gjenopprett funksjon, styrke og bevegelighet steg for steg, med et opplegg tilpasset din vei tilbake.
Individuelt tilpasset
Opplegget bygges ut fra hvor du er i prosessen.
Gradvis oppbygging
Steg-for-steg opptrapping tilpasset din kapasitet.
Trygg oppfølging
Vi justerer underveis etter hvert som du utvikler deg.
Om behandlingen
Etter en skade eller operasjon kan kroppen trenge tid og riktig belastning for å komme tilbake til normal funksjon. Hos MTM Klinikken setter vi opp et individuelt tilpasset opplegg basert på hvor du er i prosessen.
Målet er ikke bare at plagene skal bli mindre der og da, men at du gradvis skal bygge opp styrke, bevegelighet og trygghet i kroppen igjen.
Hvem passer dette for?
✓
De som er i gang med rehabilitering etter en skade
✓
De som har vært gjennom en operasjon
✓
De som opplever redusert funksjon etter en periode med belastning
✓
De som ønsker en trygg og gradvis vei tilbake til aktivitet
✓
De som trenger hjelp til å forstå hva kroppen tåler underveis
Dette kan vi jobbe med
Skulder
Rehabilitering etter skade eller overbelastning.
Kne
Oppbygging av styrke og funksjon i kneet.
Rygg
Gradvis retur til normal bevegelse og belastning.
Ankel og fot
Stabilitet og styrke etter skade.
Postoperativ rehabilitering
Oppfølging etter operasjon, i eget tempo.
Gradvis belastningsoppbygging
Steg-for-steg opptrapping tilpasset deg.
Hva kan du forvente?
Vi starter med å forstå hvor du er i prosessen – enten det er rett etter en skade eller lenger ut i et forløp – og bygger opplegget derfra.
01
Hvor du er i prosessen
Fersk skade, etter operasjon, eller et stykke ut i rehabiliteringen?
02
Nåværende funksjon
Hva klarer du i dag, og hva er utfordrende?
03
Gradvis opptrapping
Øvelser og belastning økes steg for steg.
04
Underveis-justering
Opplegget tilpasses etter hvert som du utvikler deg.
Hvor lang time bør du velge?
Alle behandlinger tilpasses individuelt, men her er en generell pekepinn på hva de ulike varighetene passer til.
45 min
1 100 kr
Målrettet behandling
En effektiv økt med fokus på ett konkret område. Passer godt når du vet hva du trenger hjelp med.
Vårt vanligste valg
60 min
1 350 kr
Grundigere behandling
God tid til kartlegging og behandling. Vårt vanligste valg.
90 min
1 850 kr
Ekstra god tid
Mest mulig tid til grundig kartlegging og mer omfattende behandling.
«Veldig fint å få et skreddersydd program for meg og mine vondter, og jeg har satt stor pris på å kunne sende videosnutter av teknikk for å få dette riktig. […] Vil absolutt anbefale Tarron om du er på jakt etter en faglig god pt/online coach.»
Unni Dyrvik Wisnes
· Kundeanbefaling
Ofte stilte spørsmål
Når bør jeg starte rehabilitering etter en skade?
Det varierer med type skade. Ta gjerne kontakt så snart som mulig, så vurderer vi sammen riktig tidspunkt for deg.
Trenger jeg henvisning fra lege?
Nei, du trenger ingen henvisning for å bestille time hos oss.
Hvor lenge varer et rehabiliteringsløp?
Det varierer fra uker til flere måneder, avhengig av skadens type og omfang.
Kan jeg trene samtidig som jeg rehabiliterer?
Ofte ja, med tilpasninger. Vi gir deg konkrete råd om hva som er trygt underveis.
Hvilken time bør jeg bestille?
Som en generell pekepinn passer 60 minutter de fleste. Se anbefalingene over for mer detaljer.